Czy coaching zdrowia działa?

[Terna]

Ostatnio natknąłem się na pojęcie „coaching zdrowia” i zastanawiam się, czy faktycznie może coś zmienić w codziennym życiu. Czy ktoś z Was korzystał z takich sesji i widział efekty? Bo z jednej strony to brzmi ciekawie, a z drugiej – czy to nie tylko motywacyjna gadka bez realnego wpływu na zdrowie?

[Dishy]

Tak, coaching zdrowia naprawdę może przynieść efekty, ale warto pamiętać, że nie zastępuje wizyty u lekarza ani badań diagnostycznych. Jego głównym zadaniem jest motywowanie i wspieranie w zmianie nawyków zdrowotnych – np. poprawie diety, zwiększeniu aktywności fizycznej czy ograniczeniu stresu. Dla wielu osób jest to moment „otrzeźwienia”, w którym uświadamiają sobie, że bez zdrowia nie da się realizować innych celów życiowych. Regularne sesje z coachem pomagają wypracować konkretne cele i konsekwentnie je realizować. Po szczegóły zapraszam tu: https://www.c3l.pl/coaching-zdrowia-akce...enniejsze/